Die wundersame Welt des Sports

Ist Deutschland noch eine große Sportnation?

Ist Deutschland noch eine große Sportnation? Sollte ich hier noch meinen Weg gehen, wenn ich Spitzensportler:in werden will? 
Vermutlich eher nicht...
Warum? Weil der Spitzensport in Deutschland einige Probleme mit sich bringt: Der Fußball steckt in einer nationalen Krise, sowohl die Männer als auch die Frauen sind bei den großen Turnieren ausgeschieden, die Schwimmer:innen erbrachten zuletzt so schlechte Leistungen wie nie zuvor und die Leichtathlet:innen wandern ab in die USA. 
Ein strukturelles Problem? Ja. Denn der Sport hat viele Fehler gemacht. Nach der Wende ging es bergab, man hat dem Sport eine dunkle Wolke mitgegeben – er war nicht sauber, wurde politisch genutzt. Und diese Wolke hat sich bis heute nicht aufgelöst. Das wiederum hat dazu geführt, dass viele Ressourcen wie Unis, Trainer:innenausbildungen etc. kurzerhand eingestampft wurden.  
Und die Athlet:innen? Sind sie durchs Raster gefallen? Auch ein ja. 
Das Image des Sports hat sich geändert, es gibt kaum noch systematische Talentsichtungen, Talente werden vielmehr durch Zufall entdeckt. Und natürlich greift der Fußball bei uns alles ab. Durch diese eindimensionale Betrachtung geht die Basis des Sports verloren.
 
Über diese und weitere Probleme sowie die Maßnahmen, die nötig wären, um Deutschland wieder zur Sportnation werden zu lassen, diskutieren Ingo und Peter in dieser Folge. 
Den Podcast gibt es wie immer überall, wo es Podcasts gibt. 

Schwimmen – Mehr als nur Planschen und Seepferdchen

Badehose, Wiese Pommes: Für viele von euch vielleicht noch ein bekanntes Bild von früher aus dem Freibad. Das sieht heute leider oftmals ganz anders aus.
Tauche ein in eine neue Folge unseres Podcasts, diesmal mit dem Fokus aufs Schwimmen! Die Podcasthosts Ingo Froböse und Peter Großmann beleuchten ein tiefgreifendes Problem unserer Zeit: Die sinkende Anzahl von Schwimmer:innen in Deutschland. Es sind schockierende 20 Prozent der Grundschulkinder, die nicht schwimmen können - ein alarmierendes Zeichen.
Früher waren wir alle regelmäßig schwimmen, aber woher kommt dieser Wandel? Warum können so viele Kinder und sogar Erwachsene nicht mehr schwimmen und welche Folgen hat das? Sind es die Eltern, die vergessen haben, dass sie diese Fähigkeit bei ihren Kindern fördern müssen?
Die beiden Hosts diskutieren über die Hindernisse: Fehlende Schwimmbäder, zu große Entfernungen, zu hoher Aufwand. Sie sprechen über private Clubs, in die Eltern teils hohe Summen investieren, da die Schulen ihren Auftrag nicht mehr erfüllen.
In dieser Folge werfen sie einen kritischen Blick auf unser Bildungssystem im Bereich Sport und diskutieren, was getan werden müsste.

Psychische Gesundheit – Der Sport ist ein Naturheilmittel

Kennt ihr das Gefühl von Einsamkeit oder Isolation? Es ist manchmal schwer, damit umzugehen. Ingo und Peter werfen in dieser Folge einen Blick auf die Kraft des Sports, uns in solchen Zeiten zu helfen und unser Wohlbefinden zu stärken.
Ihr fragt euch vielleicht, warum Bewegung so gut für unsere Köpfe ist? Unsere Moderatoren beleuchten die Wissenschaft dahinter und erklären, wie Bewegung dabei hilft, psychischen Herausforderungen wie Ängsten und Depressionen entgegenzuwirken.
Ein weiterer wichtiger Punkt, den Ingo und Peter diskutieren, ist die sinkende körperliche Aktivität bei Kindern - ein Trend, der uns alle berühren sollte. Sie rufen uns dazu auf, den Wert von Sport und Bewegung neu zu bewerten und die Freude an der Bewegung zu entdecken.
Verpasst nicht diese Episode, die uns die Bedeutung von Sport und Bewegung für unsere psychische Gesundheit näherbringt. Seid dabei, lasst euch inspirieren und denkt daran: Sport ist mehr als nur körperliche Betätigung - er ist eine Form der Selbstfürsorge für Geist und Seele!

Turnen - die ultimative Basis für jeden Sport

Ingo und Peter sind zurück und wir machen einen Handstand inkl. Luftsprünge vor Freude. Denn heute geht es um das Thema Turnen und warum es die ultimative Basis für jeden Sport ist. Hört mal rein, dehnt euch und dann ab nach draußen zum Sporttreiben. 

Fahr-Rat fürs Fahrrad

Das Fahrrad und das Fahrradfahren freuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Und das zurecht, ist es doch förderlich für die Gesundheit und das Klima. Städte werden zugunsten der Radfahrenden umgerüstet und auch diejenigen, die eigentlich gar nicht mehr auf ihren Dratesel gestiegen sind, sind jetzt wieder unterwegs. Stichwort: E-Bike. Daneben gibt es Trekking- und Stadträder, Mountainbikes, Renn- oder Gravelbikes.
Damit ihr euch im Fahrraddschungel nicht verfahrt und das richtige Bike für euch wählt, ist diese Folge der ultimative Radgeber. 

Kinderüberraschung – Erkennt man am 6-Jährigen den Profi?

Die einen oder anderen kennen es vielleicht noch aus ihrer eigenen Kindheit: Immer einen bestimmte Sportart betrieben, vielleicht auch mehr oder weniger erfolgreich gewesen, aber für die Profis hat es am Ende nicht gereicht – das vermeintliche Talent blieb unentdeckt. 
Ziemlich enttäuschend, wenn man sich überlegt, wie viel Zeit doch in das Training gesteckt wurde. 
Damit Talente heute nicht unentdeckt bleiben, gibt es spezielle Maßnahmen, die ergriffen werden. Beispielsweise schon bei den Minikickern die Scouts am Spielfeldrand, um sie für die Topvereine zu rekrutieren.
Aber, wie sinnvoll ist das eigentlich? Müssten wir diesen Mechanismus nicht auch kritisch betrachten? Das klären Peter und Ingo in der heutigen Folge. 
🎙 Die Folge gibt es wie immer überall, wo es Podcasts gibt. 
_____
Ihr wollt abseits des Podcasts noch mehr rund um die Themen Sport und Gesundheit erfahren? Dann folgt uns in den sozialen Medien. 
Ingo auf Facebook
Formel Froböse auf YouTube
Formel Froböse auf Instagram 
Ingo auf LinkedIn
 
 

Strandfigur – Mit diesen Tipps wirds nichts

Last Minute zur Strandfigur – für 9,90 €. Turbo Trainings- und Ernährungsplan. In zwei Wochen zum Glück.
So oder so ähnlich lauten gerade wieder einige Werbeslogans auf Plakaten oder Zeitschriften, die mit Plänen für die Strandfigur für Frauen und Männer locken wollen. Dazu sagen wir: Mit diesen Tipps wird es nichts. 
Warum? Weil diese Versprechen niemals gehalten werden können und vor allem nicht nachhaltig wirksam sind. In dieser Folge sprechen Ingo Froböse und Peter Großmann darüber, wie viel Training der Weg zur Strandfigur tatsächlich bedeutet und wie viel Zeit man dafür einplanen sollte. 
Wenn euch die Folge gefallen hat, dann abonniert gerne unseren Podcast und lasst eine Bewertung da. 🎙🧡

Es kommt nicht immer auf die Technik an. Im Sport auch nicht?

In dieser Folge beleuchten Ingo Froböse und Peter Großmann die Vor- und Nachteile von Technik im Sport. Es geht dabei nicht um die Technik der Sportart selbst, sondern darum, wie neue Techniken von beispielsweise Geräten unser sportliches Treiben beeinflussen. 
Unsere beiden Hosts gehen der Frage nach, ob technische Neuheiten und Innovationen Sportarten immer automatisch befördern oder ob sie sich auch nachteilig auswirken können – sowohl auf die Sportart selbst als auch darauf, wie sie von Menschen betrieben wird. 
Machen wir überhaupt noch selbst Sport oder lassen wir Sport mit uns machen? Finden wir es heraus...
Überall wo es Podcasts gibt!

Sport auf der Arbeit – alles für die Gesundheit

Sport auf der Arbeit. Mal eben neben der Schreibtischarbeit ein paar Liegestütze machen? Heutzutage oftmals an der Tagesordnung, damals undenkbar.
Denn in der Industrie tut sich nichts, was nicht von wirtschaftlichem Interesse ist: Während in den Siebzigern die Arbeitgebenden lediglich die Arbeitnehmenden bei Laune halten mussten, hat sich im heutigen Zeitalter viel getan und es gibt unter anderem vergünstigte Sportangebote für Arbeitnehmende. Warum? Unter anderem darauf gehen Ingo Froböse und Peter Großmann in der heutigen Folge ein.
Den Podcast findet ihr wie immer überall, wo es Podcasts gibt. 

Der Biorhythmus – das Orchester im Körper

In der heutigen Folge geht es um ein ganz spannendes Thema. Und zwar um unseren Biorhythmus – den Taktgeber unseres Körpers. 
Er ist unsere innere Uhr, die bestimmt, wann wir Leistung erbringen können und wann wir ruhen sollten. Eigentlich gar nicht so schwer und trotzdem bei einem Großteil unserer Bevölkerung bisher nicht angekommen. Viele Menschen folgen ihren rhythmischen Bedürfnissen nicht, weil Lebensumstände es auch teilweise nicht mehr möglich machen. 
Peter und Ingo wollen Abhilfe schaffen und klären in dieser Folge über das Orchester in unseren Körpern auf und wie wir es inTAKT halten. 
Die Folge gibt es wie immer überall, wo es Podcasts gibt!